9月29日是世界心臟日（World Heart Day），在全世界范圍內(nèi)，心血管疾病已經(jīng)逐漸成為威脅人類健康的“第一殺手”。設(shè)立“世界心臟日”的目的是喚起人們提高對(duì)心血管病及其危險(xiǎn)因素（缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙等）的認(rèn)識(shí)，在世界范圍內(nèi)宣傳有關(guān)心臟健康的知識(shí)。
雖然我國(guó)的心血管疾病的防治工作卓有成效，但心血管疾病防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻，心血管疾病死亡率高且處于上升趨勢(shì)，其高發(fā)病率和高致殘率給社會(huì)、家庭和患者個(gè)人帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)。
天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了，我們的身體也會(huì)隨著季節(jié)的變化而變化。每年秋季向冬季轉(zhuǎn)變時(shí)，也是各類心血管疾病高發(fā)的時(shí)候。
為什么心血管疾病在秋冬季節(jié)容易高發(fā)？
原因一：氣溫低
氣溫降低變得寒冷，會(huì)導(dǎo)致心跳加快，血管收縮，從而使血壓升高、心臟負(fù)荷加大，增加了心絞痛和心梗發(fā)生的概率。
原因二：血壓波動(dòng)大
進(jìn)入冬季，體內(nèi)的激素水平和室內(nèi)外的溫度等都有明顯變化，這很容易造成血壓波動(dòng)，特別是在老年人身上表現(xiàn)得更加明顯。血壓上下波動(dòng)會(huì)加速形成動(dòng)脈硬化，容易造成心絞痛或腦血管的問題。
原因三：血膽固醇升高
在秋冬季，為了御寒，人們往往更傾向于攝入高熱量食物，這就會(huì)使血膽固醇水平升高，如果不能很好的控制，會(huì)增加患者心臟病或卒中發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
原因四：維生素D下降
經(jīng)研究，心肌的收縮功能會(huì)受維生素D的影響，而秋冬季的時(shí)候體內(nèi)維生素D水平會(huì)較夏季有所下降，缺乏維生素D會(huì)增加心血管疾病的發(fā)病率。
原因五：體力活動(dòng)減少
秋冬季節(jié)天氣變冷，許多人待在溫暖舒適的家里不愿出門活動(dòng)。再加上氣溫低，血管收縮、血流緩慢，這些都增加了下肢深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
如何有效預(yù)防疾病的發(fā)生
對(duì)于心血管高危人群尤為關(guān)鍵
對(duì)此，河北醫(yī)大一院循環(huán)化工園區(qū)醫(yī)院心內(nèi)科馬國(guó)平主任
告訴大家這樣做
1.秋冬季易呼吸道感染，呼吸道感染易誘發(fā)心梗等急性冠脈事件，所以要預(yù)防呼吸道感染，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；多喝水，增強(qiáng)抵抗力，必要時(shí)可注射流感疫苗，來預(yù)防呼吸道感染；
2.冬季進(jìn)補(bǔ)較多，運(yùn)動(dòng)較少，吸煙、喝大酒、吃大肉，導(dǎo)致心血管事件多發(fā)，在秋冬季更加要注意心血管危險(xiǎn)因素的控制，要去正規(guī)醫(yī)院，找有經(jīng)驗(yàn)的心血管?？漆t(yī)師去調(diào)整您的血壓、血脂、血糖、體重等危險(xiǎn)因素。危險(xiǎn)因素控制好，發(fā)生心血管事件的幾率就大大降低了；
3.最后提醒大家，寒冷季節(jié)要注意保暖，身心都要保暖，心態(tài)平和，避免情緒波動(dòng)，避免生悶氣 。 |
